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  • DGO CrossFit

DGOCWOD100317


FUERZA/técnica

CLEAN

1x3 @60% 1RM

1x3 @70% 1RM

1x3 @80% 1RM

1x3 @85% 1RM

ACONDICIONAMIENTO

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 (16 min CAP)

front squats @95/65

SDHP @95/65

push press @95/65

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#WODs

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