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  • DGO CrossFit

DGOCWOD230217


FUERZA/técnica

5X2+1+1

5 rondas

2 power cleans + 1 squat clean + 1 jerk @85% 1RM clean

ACONDICIONAMIENTO

FT (18 min CAP)

42 sit ups

21 clusters @115/85

30 sit ups

15 clusters @115/85

18 sit ups

9 clusters @115/85

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs #Fuerza #Técnica #Clean #Jerk #Acondicionamiento

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