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  • DGO CrossFit

DGOCWOD170217


FUERZA

5x5 @80% 1RM

press de pecho

ACONDICIONAMIENTO en parejas por semana del amor y la amistad

FT (20 min CAP)

150 KBSA @53/35

150 FS @95/65

*Cada vez que la KB o la barra toquen el piso sin haber acabado antes las reps de uno u otro ejercicios tienen que hacer 10 burpees sincronizados

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs #Fuerza #Benchpress #Acondicionamiento #Parejas

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