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  • DGO CrossFit

DGOCWOD090217


FUERZA

5x5

front squat @80% de 1RM

ACONDICIONAMIENTO

FT 21-15-9-6-3 (15 min CAP)

DL @185/135

*100 m sprint después de cada ronda de DL

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs #Fuerza #Acondicionamiento

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