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  • DGO CrossFit

DGOCWOD070217


ACONDICIONAMIENTO 1/monoestructurado

2 RFT (15 min CAP)

100 m sprint

descanso de tiempo de 100 m

200 m sprint

descanso de tiempo de 200 m

400 m sprint

descanso de tiempo de 400 m

ACONDICIONAMIENTO 2

4 RFT (20 min CAP)

20 pull ups

20 box jumps 24/20

20 WBS 20/16

20 DU/50 SU

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs #Monoestructurados #Acondicionamiento

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