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  • DGO CrossFit

DGOCWOD030217


FUERZA

5x5

press estricto @80% de 1RM

ACONDICIONAMIENTO

3 RFT (19 min CAP)

500 m correr

30 DLHP @65/45

100 DU/SU

30 (15/15) kettlebell swing curle lunge @35/26

*No olviden subir sus scores en el SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs #Fuerza #Acondicionamiento

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