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  • DGO CrossFit

DGOCWOD300117


SKILL

HS, HSPU y/o HSW

ACONDICINAMIENTO 1

EMOM x 12 min alternando entre ejercicios

20 abmat situps

30 seg plancha

ACONDICIONAMIENTO 2

18-15-12-9-6-3

pull ups

box jumps @24/20

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs

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