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  • DGO CrossFit

DGOCWOD230117


ACONDICIONAMIENTO 1

E4MO4M x 5 rondas (cada 4 min por 5 rondas para 20 min totales)

300 m correr

50 DU/SU

ACONDICIONAMIENTO 2

4 RFT (12 min CAP)

30 DU/50 SU

10 pull ups estrictas

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs #Acondicionamiento

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