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  • DGO CrossFit

DGOCWOD190117


FUERZA

1RM

OHS

ACONDICIONAMIENTO

20-16-12-8-4 (14 min CAP)

KB power snatch @53/35 alternando cada rep

front squats @95/65

*Después de cada ronda 100 m sprint

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs #Fuerza #Acondicionamiento

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