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  • DGO CrossFit

DGOCWOD271216


ACONDICIONAMIENTO 1

EMOM x 12 min

100 m sprint

ACONDICIONAMIENTO 2

3 RFT (20 min CAP)

300 m correr

10 wall ball shots @20/16

10 push ups

10 box jumps @24/20

10 pull ups

10 burpees

10 T2B

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#Acondicionamiento #WODs

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