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  • DGO CrossFit

DGOCWOD211216


SKILL

DU

ACONDICIONAMIENTO 1

TABATA 1

plancha

squat hold

1 min descanso

burpees

wall ball shots @20/16

ACONDICIONAMIENTO 2

FT (15 min CAP)

10-8-6-4-2 thrusters @135/95

50-40-30-20-10 DU/SU

*Alternando entre ejercicios en cada ronda

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#SKILL #Acondicionamiento

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