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  • DGO CrossFit

DGOCWOD191216


SKILL

kipping pull ups

ACONDICIONAMIENTO/técnica

EMOM x 20 min alternando entre ejercicios

6-8 pull ups estrictas/remo invertido

20 seg hollow hold

10 beat swings

20 seg arc hold

*No olviden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#SKILL #Acondicionamiento #Pullups #Beatswing

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