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  • DGO CrossFit

DGOCWOD161216


FUERZA

8X8 DL @60% 1RM aprox.

ACONDICIONAMIENTO

FT (15 min CAP)

21-15-9

KBSA @53/35

thrusters@95/65

10 back rack lunges @95/65 después de cada ronda

#Fuerza #Acondicionamiento

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