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  • DGO CrossFit

DGOCWOD071216


ACONDICIONMIENTO 1/benchmark

"FRAN"

FT 21-15-9 (10 min CAP)

thrusters @95/65

pull ups

ACONDICIONAMIENTO 2

AMRAP x 17 min

40 KBSA @44/26

40 air squats

20 KBSA @44/26

20 air squats

400 m correr

*Recuerden subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs #Benchmark #Fuerza #Gimnásticos #Monoestructurados #21159 #AMRAP

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