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  • DGO CrossFit

DGOCWOD011216


ACONDICIONAMIENTO 1/fuerza

AMRAP x 10 min

3/3 thrusters @KB 70/53

7 goblet squats @KB 70/53

8 KBSA @70/53

ACONDICIONAMIENTO 2

30 RFT (20 min CAP)

3 WBS @20/16

3 burpees

3 pull ups

*No se olviden de subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#Acondicionamiento #Fuerza #Gimnásticos #AMRAP #RFT #WODs

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