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  • DGO CrossFit

DGOCWOD301116


GIMNÁSTICOS/práctica/fuerza

TABATA 40/20 x 6 (6 min total)

40 seg max reps pull ups estrictas

20 seg descanso

SKILL/acondicionamiento/monoestructurados

TABATA 40/20 x 6 (6 min total)

40 seg max reps DU/SU

20 seg descanso

ACONDICIONAMIENTO

FT 21-18-15-12-9 (18 min CAP)

wall ball shots @20/16

deadlift @225/155

*No se olviden de subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#Gimnásticos #SKILL #Acondicionamiento #WODs

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