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  • DGO CrossFit

DGOCWOD281116


GIMNÁSTICOS/core

EMOM x 15 min *alternando entre ejercicios cada minuto

15 T2B

10 seg L-hold

5 T2B estrictos

ACONDICIONAMIENTO

AMRAP x 17 min

5 burpee box jump @24/20

5 burpee wall ball shot @20/16

3 wall climbs

20 seg HSH

*No se olviden de subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs

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