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  • DGO CrossFit

DGOCWOD241116


ACONDICIONAMIENTO 1

AMRAP x 5 min

5 air squats

5/5 jumping lunges

20 seg plancha

10 seg HSH

1 min descanso

500 m sprint

ACONDICIONAMIENTO 2

AMRAP x 25 min

30 box jumps @24/20

50 DU/SU

30 burpees

50 DU/SU

30 wall ball shots @20/16

50 DU/SU

5 wall climbs

*No se olviden de subir sus scores al SugarWOD o aquí mismo en la sección de comentarios

#WODs

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