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  • DGO CrossFit

DGOCWOD151116


GIMNÁSTICOS

NFT

50-25-13-7-4-2 push ups

25-13-7-4-2-1 pull ups estrictos

ACONDICIONAMIENTO

5 RFT (13 min CAP)

10 wall ball shots @20/16

10 DU/20 SU

10 box jumps @24/20

#WODs

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