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  • DGO CrossFit

DGOCWOD081116


ACONDICIONAMIENTO

AMRAP x 12 min

10 push press @96/65

20 front rack lunges @95/65

300 m sprint

FUERZA

back squat 5x6 @65% 1RM (es con un peso ligero, ¡¡¡NO AHAP!!!)


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