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  • DGO CrossFit

DGOCWOD031116


ACONDICIONAMIENTO

PARTNER WOD 3 RFT (32 min CAP)

1 km correr (juntos tomados de un PVC)

30 WBS @20/16 (mientras 1 hace WBS el otro hace burpees, sincronizados, después intercambian ejercicios)

30 burpees (mientras 1 hace burpees el otro hace WBS, sincronizados, después intercambian ejercicios)


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